付き合って5年目、男性の心理はどう変化する？マンネリ脱出の具体策とは

付き合い始めて5年もたつと、どうしてもマンネリを感じたり、「彼の気持ちが冷めてきたかも？」と不安になることはありませんか？

じつは男性には、長く付き合っているからこそ抱く心理的変化があるのです。

そこで今回は、「付き合って5年目の男性の心理的変化」と、そのマンネリを乗り越える具体策についてお話しします。

結論からいうと、ポイントはお互いのコミュニケーションと新鮮さを取り戻す行動です。

付き合って5年目、男性の心理はどう変化する？

男性は長いお付き合いのなかで、安心感が強まる一方で「今のままでいいのかな…？」という将来へのモヤモヤを抱えることがあります。

特に5年目に入ると、

また、男性は自分の気持ちをうまく言葉にできないことが多いので、パートナーがこうした変化に気づきにくいケースもよくあります。

気づかないうちに「なんか最近そっけない」「本音がわからない」と感じるようになったら、それは彼が5年目特有の心理的変化に揺れているサインかもしれません。

付き合い始めは何もかもが新鮮で、相手のちょっとした言葉や仕草にもドキドキしやすいですよね。

でも5年も経つと、どうしても慣れが出てきます。

彼が突然「冷めたのかな？」と感じるほどそっけなくなるタイミングには、例えばこんな理由があります。

このように男性は、慣れからくる安心感に甘える一方で、将来を本格的に考えるプレッシャーも抱えています。

ある意味、5年目は「落ち着き」と「不安定さ」が同居する時期なのです。

よく「付き合って5年目なのに、なかなか結婚してくれない…」なんて話を聞くことがあります。

男性が結婚を渋る理由はいくつかありますが、

これは決して「パートナーを大事に思っていない」ということではなく、「本当にこのまま進んで大丈夫なのか？」と慎重になっている場合も多いのです。

マンネリの大きな原因として、「会話の質が下がる」ということが挙げられます。

お互い忙しかったり、以前は毎日のように電話やLINEをしていたのに、いつの間にか事務連絡ばかり…ということはありませんか？

1日1回は相手の心情を聞く
「仕事どうだった？」だけで終わらせず、「今日あった面白いこと」や「何か困っていることはない？」など、相手の気持ちを引き出すような問いかけをしてみましょう。
目的のない雑談を大切に
とくに用事がなくても「ねえ、最近ハマってるドラマある？」など気軽に話しかけると、お互いの世界を共有しやすくなります。
雑談には心のつながりを強める力があります。

デートコースが毎回同じだと、さすがに飽きてきますよね。

5年目にもなると「行き慣れた場所だし、まあいっか」とマンネリ化しがちです。

そこで、以下のような工夫を試してみてください。

普段行かないエリアを開拓してみる
たとえば車や電車でちょっと遠くまで足を伸ばしたり、気になっていた街へ小旅行気分で出かけたりすると新鮮な刺激を得られます。
体験型のデートを取り入れる
ボルダリングや料理教室、陶芸など、何かを一緒に作ったり挑戦するデートは「共通の思い出」を増やしてくれます。
成功や失敗を共有することで、一体感がアップするのです。

心の距離を縮めるためには、小さな習慣が大切です。

たとえば、

恋愛の悩みでよく聞くのが「会話レス」「セックスレス」などの“レス”状態です。

こうしたレス状態が長く続くと相手への興味がどんどん薄れ、「冷める」きっかけになってしまいます。

防ぐためには、

意識的にコミュニケーション時間を作る
一緒に食事をするときにスマホを置いて話をするとか、お風呂上がりにちょっとだけ今日の出来事を報告し合う時間を確保するなど、とにかく習慣化してみましょう。
相手を褒めるクセをつける
見慣れている相手でも、髪型や服装、頑張っている姿を素直にほめると「大切に思われているんだな」と感じやすくなります。