セックスレスで帰りが遅い旦那にイライラする…私だけ？

「帰りが遅いのは仕事だからって、わかってる。でも、だったらせめて一言連絡くらいしてよ。」

そんなふうに思っても、言えずに飲み込んだ言葉が、胸の中でずっとくすぶっていませんか？

セックスレスのまま、会話もなく、夜はいつも一人。

イライラしてるのに、どこかで「こんなことで怒るのは私だけ…？」と、自分を責めてしまう。

この記事は、そんなあなたのために書いています。

セックスレスと旦那の帰りが遅い毎日がつらい
帰りが遅い理由と本音…モヤモヤの正体
セックスレスとイライラが限界なときに考えたいこと

セックスレスと旦那の帰りが遅い毎日がつらい

ふと気づくと、最近まともに会話してない気がする。

夜は遅く、顔を合わせても会話は数分。

スキンシップなんて、もう何ヶ月前だったっけ…？

帰ってこない旦那にイライラしてしまう夜

「今日もまた、連絡なしで遅いんだ…」

時計を見ながら、心のどこかで諦めてる自分がいる。

でも、毎晩その“諦め”が少しずつイライラに変わっていくの、気づいてますよね。

電話しても出ない
返事は「遅くなる」の一言だけ
LINEは既読スルー

言いたいことがあるのに、言ったらケンカになるのが目に見えてて言えない。

そのうち、「もうどうでもいいや」って感情が勝ってくる。

…でも本当は、どうでもよくなんかないんですよね。

共働きなのに、私ばかりが頑張ってる気がする

疲れてるのは、あなただって同じ。

朝から晩まで働いて、家に帰っても食事、洗濯、子どもの寝かしつけ。

「私も働いてるのに、なんで私だけ…？」って、つい思ってしまう。

夫は“仕事”を理由に自分のことだけ
私は“生活”の全部を抱えている

その不公平感が積もっていくと、「優しくしたくてもできない」状態になっていくんです。

そして気づけば、心がすり減っている。

子どもと二人きりの時間に感じる孤独

子どもが笑ってるのに、なんで私はこんなに寂しいんだろう。

寝顔を見ながら、急に涙がこぼれそうになる夜ってありませんか？

誰かと話したい。
でも、話せる相手がいない。

夫はいつも不在で、日中のママ友と交わす挨拶じゃ、この気持ちは埋まらない。

「ちゃんとした大人の会話」が、しばらくできてない気がする。

「子なし夫婦」の場合はどう感じる？

子どもがいない場合、時間はあるはずなのに、その時間を“ふたりで使えない”ことが、かえって寂しさを際立たせます。

同じ家にいるのに、別々の人生を歩いてるような感覚
会話は業務連絡だけ
一緒に過ごす時間が、どんどん減っていく

周囲には「自由でいいね」と言われるけど、心の中はまったく違う。

愛されてる実感が欲しいだけなのに、それを求めることすら我慢している――

そんな毎日、もう限界ですよね。

帰りが遅い理由と本音…モヤモヤの正体

「仕事だから」と言われれば、それ以上は聞けない。

でも、本当にそれだけなのかな？って、つい考えてしまうんですよね。

「仕事だから仕方ない」と言われても納得できない

もちろん、仕事が忙しいのはわかってる。

でも、それなら――

「今日は遅くなるよ」「先に寝てて」の一言すらないのは、なんで？

一日中誰かのために動いてる自分
それを“当たり前”だと思ってる夫

気づかないふりしてるけど、本当はちゃんと傷ついてますよね。

「仕方ない」って、そんな簡単な言葉で片づけられても納得できるわけがない。

連絡なしで遅くなる旦那…本当に仕事？

夜中に帰ってきて、こっちの顔も見ずにシャワーを浴びて寝るだけ。

スマホはいつもロックされてて、絶対に伏せて置く。

浮気だなんて思いたくない。でも――

なぜか急に“外見”に気を遣いだした
「誰と行ってたの？」にちゃんと答えない
スマホの通知が来ると、こっそり見る

こういうことが続くと、「まさか…」って思っちゃうのも、仕方ないと思いませんか？

本当に“浮気”なのか？不安がよぎる瞬間

確証があるわけじゃない。

でも、“女の勘”って、何かを察知してることってありますよね。

違和感だけはある
でも、証拠がない
誰にも相談できない

そんな時って、「自分が被害妄想なだけかも」って、自分を責めちゃうんです。

でも、本当にそうでしょうか？

あなたの中にあるその“違和感”は、無視していい感情じゃないと思います。

帰りが遅い旦那にかけたい、たった一言とは

言えないまま溜め込むのがつらいなら、まずはこんなふうに言葉にしてみてもいいかもしれません。

「ちゃんと話したいだけなの」

怒ってるわけじゃなくて、責めたいわけでもない。

“わかってほしい”だけ。

それだけで救われること、ありますよね。

セックスレスとイライラが限界なときに考えたいこと

毎日イライラするのに、誰にも言えなくて、自分の中で感情がぐるぐるしてる。

「もう限界かも…」そう感じる日が、少しずつ増えてきていませんか？

自分の気持ちを無視しないためにできること

我慢するのが“いい妻”なんじゃない。

自分の心にちゃんと耳を傾けることが、これからの自分を守る第一歩です。

たとえば、こういう気持ちを、ちゃんと一度書き出してみてください。

今の自分の気持ち	本当はどうしたい？
疲れてるのに、夫は何もしてくれない	少しだけでも「ねぎらいの言葉」がほしい
私ばっかり我慢してる気がする	対等に、思いやり合いたい
愛されてる実感がなくて不安	手を繋いで笑い合いたい

自分の“本音”に気づくことが、まず最初にやるべきことかもしれません。

誰にも言えないなら、匿名で相談してみるという選択肢

「浮気かどうかなんて分からないし…」

「こんなこと、探偵に相談していいの？」

そんなふうに感じる人は、本当にたくさんいます。

それでも、今“誰にも話せないまま、心にフタをして過ごしている”なら――

一度、名前も出さずに話をしてみるという選択肢を持っておくだけで、気持ちが少しラクになるかもしれません。

相談前に、みんなが不安に思うことって？

よくある不安	でも実際は…
本当に浮気か分からないのに相談していいの？	ほとんどの人が「まだグレー」な段階で相談しています。モヤモヤの整理だけでも大丈夫です。
無理に調査を勧められたらどうしよう…	無理な勧誘は一切なく、「まずは話を聞く」が基本の姿勢。依頼するかどうかは、相談後に自分で決められます。
個人情報が漏れないか不安	匿名OK。名前も住所も言わずに、電話やメールだけで相談できます。
費用が高そうでこわい	相談だけなら完全無料。しかもその後の費用感も、希望すれば事前にきちんと説明してくれます。

こうした不安に寄り添ってくれる探偵社は、実際に弁護士からも推奨されていて、匿名で、しかも無料で「安心して利用できる体制が整っています。

嘘のように思うかもしれませんが、本当です。

以下に一例を紹介しておきます。

📝 多くの弁護士にも推奨され安心して相談しやすい探偵社の一例：

探偵社名	特徴	匿名OK	無料相談
ALG探偵社	弁護士法人運営の安心感／メール・電話・LINEで匿名無料相談OK／全国対応	◎	◎
原一探偵事務所	創業50年・全国18拠点／24時間365日フリーダイヤル対応	◎	◎
HAL探偵社	全国対応／メール・電話で匿名無料相談OK／即日対応可能	◎	◎
あい探偵	創業31年の信頼と実績／多数の弁護士からの圧倒的推奨／全国対応	◎（要確認）	◎